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12 julho 2022
sarapaaann... walaupun agak telat
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12 julho 2022
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12 julho 2022
nikmati prosesnya insyaAllah hasil yg memuaskan akan didapat. semangat teruussss
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12 julho 2022
yuk mkn
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10 julho 2022
hasil DEFKAL 2 bulan !!!
pengukuran badan 16 mei 2022.
BB. = 94,4kg
body Fat = 47,7%
visceral fat = 21
protein. = 13,7%
tulang = 3.0 kg
muscle = 24,2%
air = 33,4%
BMI = 39,2%
lingkar Leher. = 40cm
lingkar dada. = 120cm
L. lengan ka/ki* = 47cm/47cm
L. pinggang = 104cm
L. perut = 112cm
L. pinggul. = 123cm
Paha Ka/ki*. = 81cm/81cm
pengukuran badan 10 juli 2022
BB. = 90.2KG
BODY FAT. = 45.7%
SUBCUTANEUS FAT. = 39.5%
VISCERAL FAT. = 20
FAT FREE MASS. = 49%
PROTEIN. = 14%
MUSCLE. = 25%
WATER. = 35%
BMI. = 37.5%
LINGKAR LEHER. = 37CM
LINGKAR DADA. = 110CM
LINGKAR LENGAN KA/KI = 41CM/40CM
LINGKAR PINGGANG. = 91CM
LINGKAR PERUT. = 99CM
LINGKAR PINGGUL. = 111CM
LINGKAR PAHA. = 61CM/61CM
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
90,2 kg
4,2 kg
5,2 kg
Razoavelmente Bem
(6 comentários)
Perdendo 0,3 kg por Semana
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