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01 agosto 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
66,1 kg
3,8 kg
2,1 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
29 julho 2019
Seit Donnerstag nur sehr halbherzig getrackt. Dennoch einen neuen Tiefstand erreicht 🤩 Ab heute dennoch wieder ordentlich aufschreiben, damit die Makros auch im Blick bleiben. Aber erstmal zum Sport 💪
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
66,1 kg
3,8 kg
2,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,8 kg por Semana
27 julho 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
66,6 kg
3,3 kg
2,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
26 julho 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
66,8 kg
3,1 kg
2,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
23 julho 2019
Ja, das tut auf den ersten Blick weh - auf den zweiten Blick habe ich allerdings 1 kg Fett verloren, dementsprechend handelt es sich hierbei um Wassereinlagerungen. Prozentual bin ich bei einem KFA von 31,5% 🤩 im Vergleich zu den 37% am Anfang finde ich das beachtlich 💪
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
66,9 kg
3 kg
2,9 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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