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09 março 2020
Bueno pues para ser lunes no ha estado mal, esta mañana me he hecho unos 8kilometros andando, que no está mal.
Para cenar hoy no he hecho foto pero he cenado una tortilla francesa con 4 rebanadas de pan tostado pequeñas con philadelohia light, y una manzana. Ahora ya para dormir me tomo un vaso de leche desnatada sola freskita que me encanta, y a pasar buena noche. Hasta mañana chic@s!!!😘
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09 março 2020
Mi comida de hoy ya preparada,sobro ayer arroz asi q hoy repetimos,una ensalada y postre melon.
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09 março 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,6 kg
4,4 kg
9,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,1 kg por Semana
08 março 2020
Bueno hoy al medio día he comido arroz con pollo q lo hace mi marido y le sale buenísimo, de postre mi yogur desnatado de pera.
Por la tarde un descafeinado con leche desnatada.
Para cenar ensalada, como siempre y dos fresas con zumo de naranja.
Mañana me iré a andar y empezar una semana más, feliz noche!!
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08 março 2020
Mi desayuno tostada de pan cin mermelada de fresa y dos lonchas de pechuga de pavo, vaso de leche desnatada y colacao.el desayuno es lo que haho siempre igual no me entra otra cosa.Feliz dia de la mujer!!!
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