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juaninha2014
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02 maio 2023
quanto tempo não venho aqui… dei uma fugida da contagem de calorias e passei por momentos muito estressantes no trabalho…. dei umas descontroladas … meu cabelo ta caindo para caramba….Pelo menos estou conseguindo me exercitar de 2 a 3x por semana, uma vitória para quem só pagava a academia e não ia (1x por mês e olhe lá) .. voltando na alimentação mais saudável por uma vida melhor 💁🏻♀️
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26 janeiro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
78 kg
6,4 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
17 dezembro 2022
opa faz tempo q não paro por aqui … me enrolei em outras atividades do dia a dia. Em vez de instagram vou ficar por aqui mesmo, me ajuda bem mais 🤍 voltando 🙏🏻
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25 novembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
76,5 kg
7,9 kg
6,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
16 novembro 2022
estas últimas duas semanas exagerei, principalmente neste feriado… minha filha ficou doente e eu fiquei muito ansiosa com isso… me deu ataque de compulsão, comi muito e muitas besteira, tomei muita coca normal, doces, frituras…
estou bem inchada e sem coragem pra me pesar … o bom disso é que agora eu decidi q vou acordar cedo e dormir cedo, e ir na academia pelo menos 3x por semana, pela minha saúde mental 🧠
(1 comentário)
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