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24 setembro 2015
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,5 kg
4,5 kg
1,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 3,2 kg por Semana
22 setembro 2015
so che non mi devo inquietare per l'aumento di peso, è solo la massa muscolare che si riprende, ma fa sempre una certa impressione. la consapevolezza che la mia alimentazione è inadeguata al mio ritmo mi fanno sempre temere che non sia il muscolo che pesa ma, il BISCOTTO. I love biscotti
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75,4 kg
3,6 kg
2,4 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Ganhando 1,1 kg por Semana
16 setembro 2015
deficit energetico. ricominciare ad allenarsi non è mai del tutto piacevole.
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14 setembro 2015
camminata veloce in salita 45 min: fc min 157 fc max 190
(2 comentários)
14 setembro 2015
Peso:
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Dieta seguida:
74,2 kg
4,8 kg
1,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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