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29 julho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
77,5 kg
2,5 kg
1,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
21 julho 2023
Peso non scende nonostante 1800-2000 kcal forse faccio microsgarri come ginger oppure Polaretti .passi 10k provare a scendere con le kcal ancora a 1800 preciso
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
78,1 kg
1,9 kg
2,1 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
11 julho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
78 kg
2 kg
2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
06 julho 2023
Calorie da 2200 a 2400 circa ma ho fame
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
78,4 kg
1,6 kg
2,4 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
15 junho 2023
Iniziò allenamento bulk
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
78,4 kg
1,6 kg
2,4 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,6 kg por Semana
Histórico de Peso de ibrachicco
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