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21 agosto 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
85,2 kg
23,9 kg
15,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
07 agosto 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
85,5 kg
23,6 kg
15,5 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
01 agosto 2021
urat malunya udah berani muncul setelah latihan forearm (canda urat malu wkwwkwk) btw pas smk waktu penjaskes ada materi ngitung denyut nadi,boro² ngitung,nemu 1 menit belum dapet nadi sebelah mana karena ketumpuk lemak,alhasil di suruh hiit baru ketemu...
(10 comentários)
31 julho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
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Dieta seguida:
85,5 kg
23,6 kg
15,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
25 julho 2021
yang lain dapet daging pada bikin sate,rendang,gule
gua lebih milih di olah jadi isian kebab
tinggal di cincang marinasi habis itu di grill udah jadi...
simpel breakfast
protein ada,karbo ada,lemak ada,serat ada kombinasi yang pas
(7 comentários)
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