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Nil Nehir
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29 junho 2023
Yaklaşık 3 aydır ki OMAD yani tek öğün yapıyorum. Un ve şeker kullanmıyorum. Vücudumda inatçı yağlar olan basen bölgesinde yağ yakımı azar azar gidiyor. Bu günden ayda iki kez 48 saat, dayana bilirsem 72 saatlik açlık yapmak kararı verdim. Belki bu şekilde yağ yakımı hızlanır
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26 junho 2023
🧿çok şükür, fena değil
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73,5 kg
15,2 kg
17,5 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
Perdendo 1,4 kg por Semana
20 junho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,7 kg
14 kg
18,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,2 kg por Semana
19 junho 2023
Unsuz , sucuksuz, saglıklı Fit Pizzam
(5 comentários)
15 junho 2023
Unsuz, şekersiz , nefis , saglıklı, tatlı atıştırmalıklarım.
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