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27 junho 2018
Once again back on the track to lose weight
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
96,0 kg
5,6 kg
32,5 kg
100%
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Ganhando 0,1 kg por Semana
04 fevereiro 2018
2
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
93,1 kg
8,5 kg
29,6 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,4 kg por Semana
19 janeiro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
92,3 kg
9,3 kg
28,8 kg
100%
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Perdendo 0,1 kg por Semana
12 janeiro 2018
Goal 1 - Go under 200lbs
Goal 2 - Beat Jan 17 weight of 192.6lbs
Goal 3 - Get into size 16 jeans
Goal 4 - Quit smoking
Goal 5 - Wear size 14 jeans
Goal 6 - Get into size 12 jeans
Goal 7 - Get to 158lbs - now in healthy range
Goal 8 - FINAL GOAL - 140 lbs - NEW CLOTHES
Goal 8 - KETO LIFESTYLE with managed Macros so to keep weight off
(6 comentários)
12 janeiro 2018
Diet: KETO OMAD on a Side Plate.... 1 naughty day yesterday with chips but otherwise Very Low Carb (veg that grows above ground) with Low Protein and High Fat. Day 4 and as of yesterday all my mad hungers have gone and happy to go 23.5 hours just drinking water and green tea. I am going to reach my goal this year. I have given up alcohol and carbs, sugar, veg that grows below ground, fruit except squeezes of lemon- Eating mainly raw or lightly steamed to get the best goodness, and shopping at farmers markets in order to get fresh...I hate supermarkets and their poor quality veg and plastic.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
92,4 kg
9,3 kg
28,8 kg
100%
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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