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12 março 2024
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80,2 kg
5 kg
5,2 kg
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Perdendo 5,6 kg por Semana
11 março 2024
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11 março 2024
Peso:
Perdidos até agora:
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81 kg
4,2 kg
6 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
18 janeiro 2024
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80,6 kg
4,6 kg
5,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
17 janeiro 2024
Завтрак: творог с печеным яблоком (режу на кусочки и ставлю в микроволновку на 1,5-2 минуты). Мне очень вкусно)
260 калорий и 21 гр белка
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