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11 outubro 2023
Importância do Exercício Físico
Queridos amigos, o exercício é a chave para desbloquear o potencial incrível que está dentro de vocês. Cada movimento, por menor que seja, é um passo em direção a uma versão mais saudável e feliz de vocês mesmos. Não é apenas sobre perder peso, é sobre fortalecer corpo e mente. O suor é um testemunho de sua força. Então, levantem-se, movam-se, mesmo que lentamente. Cada agachamento, cada caminhada, está pavimentando o caminho para uma vida mais vibrante. Tenham orgulho de cada movimento, porque cada um deles está transformando vocês. Vocês são incríveis!
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04 outubro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
84 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,5 kg por Semana
02 outubro 2023
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29 setembro 2023
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27 setembro 2023
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