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Histórico de Peso
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05 novembro 2023
Hoje, quero dedicar algumas palavras para celebrar a incrível jornada que cada um de vocês está trilhando. Sei que as estradas da perda de peso podem ser desafiadoras, mas cada passo que vocês dão é uma vitória em si mesmo.
Lembrem-se, o segredo está não apenas no destino, mas na jornada. Cada escolha saudável que fazem, cada treino concluído, é um passo rumo a uma versão mais saudável e feliz de vocês mesmos. Não subestimem o poder das pequenas conquistas ao longo do caminho. Celebrar esses momentos é crucial, pois eles não apenas mostram o quanto vocês avançaram, mas também fortalecem sua determinação para continuar.
Manter o foco é fundamental, mas também é importante lembrar que cada desafio superado, por menor que seja, merece reconhecimento. Vocês são verdadeiros guerreiros, enfrentando obstáculos de frente e mostrando uma força incrível.
Continue acreditando em si mesmos e no processo. A jornada pode ser árdua, mas é também uma jornada de autodescoberta e crescimento. Estou aqui para apoiá-los a cada passo do caminho. Juntos, somos mais fortes e capazes de alcançar nossos objetivos.
Com admiração e apoio,
@jeancaldass
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31 outubro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
85,5 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,4 kg por Semana
22 outubro 2023
Queridos amigos, o exercício físico não é apenas sobre queimar calorias; é sobre construir resistência, força e autoestima. Cada passo que você dá, cada agachamento que realiza, está moldando um novo você. O suor é o testemunho do seu comprometimento consigo mesmo. Lembre-se, cada movimento é uma vitória. Então, vamos dançar, correr e levantar pesos juntos. No final, não é apenas o seu corpo que será mais forte, mas também a sua determinação. Vamos celebrar cada pequeno progresso, porque cada gota de suor é um passo mais próximo dos nossos sonhos.
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17 outubro 2023
A aceitação pessoal é a força que desencadeia uma revolução silenciosa. É a chama que queima todas as dúvidas e inseguranças, liberando um poder inimaginável. No turbilhão da autocompaixão, encontramos a resiliência para superar obstáculos. Aceitar-se é uma afirmação audaciosa de que você é mais forte do que qualquer número na balança. É olhar nos olhos do mundo e proclamar sua dignidade. A aceitação não é fraqueza; é uma armadura, uma armadura que permite que você enfrente o mundo de frente, com confiança e graça. Aceite-se. Transforme-se. Brilhe.
Jean Caldas
@jeancaldass
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17 outubro 2023
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Histórico de Peso de Jean - Personal
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