Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Iren624
Jornal
Jornal de Iren624
Perfil de Iren624
|
Histórico de Peso
11 a 15 de 57
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
...
Seguinte
25 fevereiro 2019
На обед картофельная запеканка с тремя сырами и яйца) всем приятного
Adicionar Comentário
23 fevereiro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72,7 kg
4,3 kg
14,7 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 1,8 kg por Semana
21 fevereiro 2019
Поговорим о супах? Вы любите супы? Я не представляю себе свою жизнь без первых блюд. Они не ежедневно присутствуют в моем меню, но стараюсь три раза в неделю на обед баловать себя супом. Да, да! Я знаю, что польза супов ныне опровергается. И то что они полезны для желудка больше чем гарнир с мясом - неправда. Но! В тяжёлые девяностые в нашей семье первые блюда были обязательно. Внушительная тарелка супа на обед помогала экономить. Сейчас нет острой необходимости в подсчетах каждой копейки, но привычка съесть жиденькое осталось. Мои фавориты супы пюре. Варю их часто. Самые любимые чечевичные, грибные и из цветной капусты. Одновременно они легкие, но в то же время отлично насыщают. Все овощи я варю до готовности, блендерю, добавляю сметану или сливки, а после уже в готовый суп добавляю мелко нарезанную отварную куриную грудку! В таком супе плюс минус от 30 до 50 калорий на 100 г. Можно даже 0,5 л съесть. Поэтому дополнить такой обед всегда можно ржаными сухариками или бутербродом с сыром. Ещё один плюс супов - их можно приготовить сразу на 3-4 дня и не париться о том, что же съесть. Сегодня у меня тыквенный острый суп с сухариками и зеленью! А вы любите супы?
Adicionar Comentário
21 fevereiro 2019
Adicionar Comentário
21 fevereiro 2019
Острый тыквенный суп на обед. Всем приятного
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de Iren624
Visualizar Histórico Completo