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Histórico de Peso
11 a 15 de 20
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15 novembro 2022
Pancakes géant, accompagné d'un oeuf et d'une tranche de jambon.
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14 novembro 2022
Aujourd'hui, c'est officiellement mes 11 kilos de perdus depuis le début de mon rééquilibrage. Je stagnais sur les 10 kilos depuis un mois.
- Rééquilibrage alimentaire.
- Bouger plus (investissez dans une montre connectée, ca m'aide énormément !). Objectif : 6000 pas minimum et vélo d'appartement quotidien. Je relâche uniquement le weekend, tant mieux si j'atteins mon objectif, tant pis si je ne l'atteins pas.
- Musculation : 3 fois par semaine.
On continue, il en reste encore 31 à éliminer. 🤦💪
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
98 kg
0,9 kg
8,1 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
Perdendo 0,3 kg por Semana
13 novembro 2022
Pain burger, sauce skyr/échalote/cornichon, poisson pané, salade & tomates.
(2 comentários)
13 novembro 2022
Gaufre maison, pâte à tratiner au café, pomme chaude et éclats de pistcahes.
(5 comentários)
09 novembro 2022
Feuilletée automnal.
(6 comentários)
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