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20 março 2011
9.3%
Tried out my new bowling ball today at league:
232, 299, 194 (yuck). I messed my 300 game up big time....I worked out before my bowling league and my arm literally cramped up on my last two throws, which caused me to pull the last shot. Oh well, there's always next week! ;)
Cheat Meal Cheat Meal - Sushi, Sushi, Sushi
Fuji Buffet, all you can eat sushi.
I just devoured 30+ rolls. Mostly nigiri!
I topped it off with some green tea, red bean, and chocolate ice cream.
MMmMMmMMmMmmMmmMmmmm.
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55,0 kg
1,7 kg
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Razoavelmente Bem
(4 comentários)
Perdendo 1,9 kg por Semana
19 março 2011
10.1% - Omron
Self Pinch Test -
Abs - 9mm
Chest - 5mm
Quadricep - 6mm
Total Skinfold - 19mm
Jackson Pollack - 5.9%
Not sure exactly how I spiked up after a low cal day yesterday?! But whatever. Just gonna keep at it.
(6 comentários)
19 março 2011
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Dieta seguida:
55,2 kg
1,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
18 março 2011
8.8%
Spiked again - corned beef with cabbage for St. Patty's Day, then BW3s chicken and potato wedges....yum.
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Dieta seguida:
55,3 kg
1,4 kg
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Razoavelmente Bem
(2 comentários)
Ganhando 6,4 kg por Semana
17 março 2011
9.9%
Looong day yesterday. Both with work and training people so it was rest day number two. Not happy about it but I just have to make up for it with another double workout day? We shall see, shoulders went good this morning. I tried to replicate some of the drop set stuff I did last saturday but it is tough to do so early in the AM. Maybe I will hit the shoulders again later today but with more strength minded (low rep, high weight).
Happy St. Patty's Day People!
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54,4 kg
2,3 kg
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Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Ganhando 1,3 kg por Semana
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