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05 fevereiro 2024
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77,5 kg
25,1 kg
7,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
01 fevereiro 2024
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25 kg
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Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
31 janeiro 2024
Guten Morgen zusammen ☕🙋♀️. Ich will nur mal kurz berichten, wie das erste Treffen war. Ersteinmal Vorstellung der Kursleiterin, wie der Kurs abläuft und was uns erwartet. Ermittlung des persönlichen Grundumsatz plus Leistungsumsatz gleich Gesamtenergieumsatz. Dann wie viel wir als Defizit abziehen können um nicht zu sehr mit der Kalorienzahl runter zu gehen. Macht bei mir 1500 Kalorien aus. Zum Schluss noch das Wiegen. Bin gespannt auf das nächste Treffen. Die Kursleiterin macht auf jeden Fall einen netten Eindruck. Schönen Tag euch.🍀☺️☀️☕🍀🙋♀️
(7 comentários)
30 janeiro 2024
Guten Morgen zusammen ☕😊. Ich gehe heute zu einem Abnehmkurs von der Volkshochschule. Gewichtsverlust 2.0 , so heißt der Kurs. Bin sehr gespannt, ob und die Kursleiterin etwas neues beibringen kann. Laut Beschreibung geht sie auf die individuellen Essgewohnheiten ein, berechnet den Kalorienbedarf , bringt uns theoretisches Wissen bei. Und sie gibt uns Rezepte. was haltet ihr davon? Ich wünsche euch einen schönen Tag.☀️☺️🍀
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77,8 kg
24,8 kg
7,8 kg
Razoavelmente Bem
(21 comentários)
peso estável
19 janeiro 2024
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Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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