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29 maio 2020
Arkadaşlar bu ev yemekleri genel olarak yağ olarak geçiyor kaloride. Böyle beslenince de yağ yüzdesi hep karbonhidrattan yüksek oluyor. Zaten basit karbonhidrat hiç yok hayatımda. Ama kompleks de yüzde 50 yi hiç yakalayamıyorum. Evdeki herkesin severek yiyebileceği kompleks karbonhidratlı yiyecekler neler olabilir? Bilgisi olan var mı?
(1 comentário)
18 maio 2020
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