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13 abril 2018
13 abril 2018
Hari ini rest day dulu, exercisenya lanjut besok. Paha ma betis masih komplain gegara diajak jogging + climbing sprint 2 minggu ini tanpa rest day, perut jg masih kaku abis nyobain chalistenics for beginner 3 hari berturut2...😊💪🏼💪🏼💪🏼
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
67,7 kg
8,4 kg
9,7 kg
Razoavelmente Bem
Perdendo 2,8 kg por Semana
12 abril 2018
Planning buat dinner hari ini... 🤪🤪🤪
12 abril 2018
12 abril 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
68,1 kg
8 kg
10,1 kg
Razoavelmente Bem
Perdendo 1,4 kg por Semana
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