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24 junho 2020
Alhamdulillah turun, tapi jadi bingung, kalau aku makan di bawah BMR malah BB susah turun, tapi beberapa kali kalau pas mkn melebihi BMR dikit atau pas BMR paginya nimbang BB turun 🤭 tetep harus jaga pola makan
Peso:
Perdidos até agora:
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Dieta seguida:
93 kg
7 kg
35 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,8 kg por Semana
22 junho 2020
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20 junho 2020
Alhamdulillah turun lagi, pelan pelan gapapa. semangat
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
94 kg
6 kg
36 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,3 kg por Semana
18 junho 2020
Hallo kakak semua, aku mau tanya, itu maksudnya tdee 2000, BMR aku 1700. Kalau aku makan 1500 aman ga? Maaf masih baru
(6 comentários)
15 junho 2020
90 kkal tapi kenyang :)
(6 comentários)
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