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25 julho 2020
MAKAN MALAM KALAP :')
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21 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
85 kg
15 kg
27 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,2 kg por Semana
15 julho 2020
Alhamdulillah semangat
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
86 kg
14 kg
28 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,2 kg por Semana
12 julho 2020
gaes maaf mau tanya, kan banyak bgt nih yg makan oat temenku juga ada yg ga makan nasi tapi di ganti oat. Tapi kok aku input oat di FS kalorinya lebih gede dibanding nasi. 30gram oat 120 kal, 30 gram nasi cuma 40 kal. Jadi bingung, mohon infonya teman teman☺️🙏🙏
(6 comentários)
12 julho 2020
yg pengen bgt mie kuah, bisa nih jadi solusi. Bihun soto kuahnya Rose Brand. Beneran enak bgt :') harganya murah, dan lebih rendah kalori. Makan sebungkus kenyang cuma 180-190 kkal aja, ada versi gorengnya juga
(2 comentários)
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