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11 junho 2021
2 comida, un poquito altica en grasas pero no pasa mis requerimientos (fase de volumem)
(1 comentário)
11 junho 2021
desayuno- 300 gr de guineo verde sin cocinar, 150 gr de atun y vegetales al fallo sin contarlos. (fase de volumen) En volumen tambien se comen vegetales
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11 junho 2021
ultima comida, se me olvido subirla. solo me faltaban grsas y carbohidratos (fase volumen)
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10 junho 2021
3 comida- pre entreno. dia de pierna-hipertrofia (fase volumen)
(2 comentários)
10 junho 2021
Almuerzo. complete la proteina que me hacia falta. En volumem aun se comen vegetales
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