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14 novembro 2023
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14 novembro 2023
Café da manhã bem protéico para sustentar um dia com bastante compromisso. Garantido a saciedade caso não dê tempo de parar para almoçar!
•389kcal;
• 22gr de carb.
•45gr de prot.
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13 novembro 2023
Fechando a janela com 881kcal, 94gr carb., 65gr de prot.
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13 novembro 2023
257kcal, 22gr carb., 15gr prot.
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13 novembro 2023
Almoço na casa da mamis:
433 kcal, 43gr carb., 41gr prot.
(feliz por resistir e conseguir comer pouco as "comidas de mãe")
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