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25 junho 2023
makan beginian lg karena males masak hehe
(3 comentários)
14 junho 2023
Nyeblak dulu ga sie 😎
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05 junho 2023
sarapan
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03 junho 2023
TB 150 / BB 60 makan di rata-rata 1450 kalori dan hampir ga turun dari awal diet januari. padahal gym 3-4 kali seminggu. jalan pagi 1-2 kali seminggu. apa aku kudu makan di kalori 1200 biar turun? atau seimbangin porsi makan protein 30% dari total kalori masuk?
(28 comentários)
01 junho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
60,5 kg
0 kg
15,5 kg
Razoavelmente Bem
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