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25 janeiro 2020
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Dieta seguida:
79,3 kg
9,3 kg
4,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
17 janeiro 2020
Seit 10 Tagen kein extra Training abgelegt aber sehr aktive Tage verbracht. Bald kann ich wieder trainieren. Erst war es das Tattoo was geschont werden wollte von Schweiß und das wurde abgelöst von einer kleinen Erkältung. Aber ein bisschen weniger gegessen und ja alles gelaufen was geht. 8km im Schnitt plus geistige Anstrengungen dank dem Studium. Prüfungsleistung reiht sich an Prüfungsleistung.
Trotzdem habe ich die Feiertagsextrakilos schon wieder weg geschafft.🥳
Jetzt wieder bald mit schwimmen und radeln win noch größeres Defizit erschaffen.
Noch knappe 10Kilo zum Wunschgewicht.💪🏻💪🏻💪🏻
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
79,7 kg
8,9 kg
4,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,8 kg por Semana
15 janeiro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
80,5 kg
8,1 kg
5,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
31 dezembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
80,8 kg
7,8 kg
5,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,1 kg por Semana
30 dezembro 2019
Naja was solls.. ich hatte die unter 80 dieses Jahr schon und bekomme sie im nächsten Jahr auch wieder:)
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81,1 kg
7,5 kg
6,1 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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