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10 setembro 2019
Risotto con Funghi Finferli freschi
solamente:
scalogno
burro 5 gr
finferli
riso
pepe, sale, brodo vegetale bio in polvere e prezzemolo
365 kcal in totale...
Buonooooooo....
(4 comentários)
10 setembro 2019
Pranzo completo 🥦
broccoli
feta
pasta (di farro lenticchie e quinoa) 67 gr (prima mettevo sempre 80)
olio extra vergine
Totale: 600 kcal
Però visualmente manca qc di rosso, no? 🍅
(7 comentários)
10 setembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
59,8 kg
3,4 kg
4,8 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,4 kg por Semana
08 setembro 2019
Insalata di pollo, il mio piatto estivo preferito:
petto di pollo
fagioli (opzionale)
sedano
capperi
carote (opzionale)
olio di oliva
aceto di mele
(2 comentários)
06 setembro 2019
Dopo allenamento serale
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
59,6 kg
3,6 kg
4,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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