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13 agosto 2018
Café da manhã + Café com Whey e Canela
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09 agosto 2018
Boa noite.. Gente, acho que estou ficando paranóica. Ou não! Não sei o que acontece comigo. Há dias em que me sinto linda, magra, sequinha e super leve. Já no dia seguinte me sinto gorda, pesada, inchada... como se as coisas nunca dessem certo. Estou cansada dessa montanha russa emocional. Hoje em dia me alimento bem. Bato todos os macros do dia. Treino 5x por semana e em alguns finais de semana pedalo. Não tenho crise de compulsão há um tempo.. Não costumo sair mais da dieta, exceto aos sábados onde me permito comer algo doce que gosto. Mas sempre com consciência, apesar da culpa, né. Enfim... Não entendo o porquê disso. Minha barriga é muito flácida. Tenho muita dificuldade em perder nessa região. Sou do tipo falsa magra. Evito praia e piscina por vergonha.. Sou muito inconstante. Ontem estava super feliz pelos resultados positivos após retorno no nutri.. Hoje já estou me sentindo gorda de novo e como se nada estivesse funcionando. Alguém mais sofre com isso? É muito ruim!
(18 comentários)
09 agosto 2018
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08 agosto 2018
Genteeee.. estou muito feliz! Minha avaliação foi hoje com o nutricionista. Baixei 2% do percentual de gordura. Ganhei 1kg de músculo. Normalizei os itens que estavam acima da média e subi os que estavam abaixo.. E os resultados continuam.. FOCO! 👊😆💜
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
61,2 kg
1,8 kg
1,2 kg
Razoavelmente Bem
(4 comentários)
Perdendo 0,6 kg por Semana
03 agosto 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
61,7 kg
1,4 kg
1,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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