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18 novembro 2019
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18 novembro 2019
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18 novembro 2019
Bom dia, café... café e café
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16 novembro 2019
Bolo de capuchinho com cobertura de chocolate
2 ovos
1 scoob de whey de capuccino (já fiz de shake e fica bom tb)
1 col de óleo de coco
1 col de fermento
Bate tudo e coloque para assar
Cobertura
Fiz de cacau dissolvido no leite
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14 novembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
65,5 kg
2,5 kg
2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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