Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
pratiwi andre
Jornal
Jornal de pratiwi andre
Perfil de pratiwi andre
|
Histórico de Peso
6 a 10 de 26
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
Seguinte
05 março 2018
hari pertama jalanin program trial, 50-50 eat clean vs makanan biasa. tapi ttp olahraga yg mayan burncal banyak :))) semoga mulai susut lagi BB nya dan massa otot mulai terbentuk
Adicionar Comentário
26 fevereiro 2018
back on track, sarapan jam 10-11an. setelah di detox dng infused water hangat 1cups. semoga konsisten hingga 2minggu ke depan :p
Adicionar Comentário
25 fevereiro 2018
gaining 2 ounces. akibat hari kamis malem tiba2 perutnya aneh. melilit gajelas. yakin bgd bukan efek makanan pastinya. krn fixed eat clen. tapi bisa aja faktor laen... yah, belom tau kenapa2 nya. hari ini dibales cardio intinya 40menit. mayan gobyos, kayaknya endurance badan udh naek, krn baru berasa letih di menit 30 (tadinya di menit 17 udh mulai berat). BB mungkin naek/cenderung stuck. tapi celana mulai pada longgarin. bisa jadi skg udh mulai turun kebawah burning nya. kita liat 2 pekan ke depan. eat clean+work out 💪💪 we can make it 😘 semangat #pejuangSehat
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
54,1 kg
3,9 kg
4,1 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Ganhando 0,2 kg por Semana
24 fevereiro 2018
lesson #1 : ngeganti menu dinner dari yg tadinya buah jadi nasi putih (carbo complex) berakibat lapaaaar yg amat sangat di esok harinya.
2. efeknya perut jadi begah semacam sembelit dan gak enak
3. perut bentuknya spt karung isi beras penuh. sesak. dan spt jelly, gak ngenakin banget. tidur pun gelisah krn gak nyaman
hari ini balik on track lagi aja deh,, gak nyaman banget rasanya 😭
(2 comentários)
23 fevereiro 2018
ini judulnya turn down the diet. tapi makannya masih agak2 eat clean dikit 😂😅😅 apalah ini,, perutnya udh g nampung mo di isiin lagi,, begah warbiyasak. besok dibakar lagi kayaknya 🙈🙈🙈
bener ternyata, diet is about changing lifestyle.not stopping eat
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de pratiwi andre
Visualizar Histórico Completo