Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
pozytywnyczl
Jornal
Jornal de pozytywnyczl
Perfil de pozytywnyczl
|
Histórico de Peso
6 a 10 de 161
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
...
Seguinte
28 maio 2021
Witam
Czas na mój powrót na fatsecret. Jestem na redukcji. Planuję zejść z wagi z 92 kg do 84 kg. Obecnie ważę 88 kg.
Zamierzam wrzucać zdjęcia wszystkich posiłków. Oraz również będą zdjęcia formy.
Moja obecna suplementacja. Z wszystkiego jestem zadowolony ,po za kompotem kfd. Średni w smaku. WPI bardzo dobre. Lepsze od WPC.
Oraz dzisiejsze śniadanie + nektarynki + 2 kawy. Oczywiście z erytrytolem.
Obecnie jestem na 2500 kcal i staram się trzymać. 180-200g białka i max 200g węgli. Ćwiczę Splittem, ale z solidna rozgrzewką, ćwiczeniami aktywacyjnymi na rotatory/łopatki i wolnym ciężarem plus rozciąganie. Ciężary umiarkowane. Hipertrofia bardziej. Schodzę w niektórych ćwicz na 4 powt. najmniej (np. wyciskaniu na klatę)
Zapraszam na mój instagram @chcacy_w_w
i na moją stronę internetowa oraz na youtuba (linki podam niebawem)
Adicionar Comentário
28 maio 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
88 kg
0 kg
8 kg
100%
Adicionar Comentário
Ganhando 0,1 kg por Semana
27 março 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
84,6 kg
2,4 kg
4,6 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,6 kg por Semana
21 março 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
85,1 kg
1,9 kg
5,1 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,9 kg por Semana
11 março 2020
Keto śniadanie z prawdziwego zdarzenia. Smaczne,zdrowe i pożywne.
1877 kcal i tylko 17 węgli :-)
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de pozytywnyczl
Visualizar Histórico Completo