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07 março 2022
café da manhã..segue o foco do desafio dos 40 dias
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07 março 2022
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03 março 2022
hoje começando o desafio 40 dias
peso inicial: 76,30
medidas:
cintura:/abdômen: 99 cm
braço :36 cm
coxa:67 cm
Bumbum :117cm
meta 40 minutos diários de atividade física
reduzir carboidrato, gordura e cerveja ( seguir cardápio de dieta
meta 69 kilos até 16/04... (5 dias livres pra leves escapes)
(2 comentários)
03 março 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
76,3 kg
0,2 kg
7,3 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,5 kg por Semana
10 fevereiro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,9 kg
1,6 kg
5,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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