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28 abril 2023
Aquele pós treino mais 1k de comida é uma coca zero para descer tudo isso de comida
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28 abril 2023
3 refeição
Pré treino
Sorvete de banana
530 calorias
Bora aos 70kg
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28 abril 2023
Vamos almoçar 1k de comida
Bora aos 70kg …
1k de comida limpa
970 calorias
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28 abril 2023
Booom dia
1 refeição 790 calorias
Bora bater 70kg … isso com alimentos limpos
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27 abril 2023
Pós treino
4 refeição e última do dia…. Amanhã tem mais
Boa noite a todos
#rumoaos70kg🚀
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