Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
chelpav
Jornal
Jornal de chelpav
Perfil de chelpav
|
Histórico de Peso
6 a 10 de 259
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
...
Seguinte
14 junho 2018
Считать калории перестал тк и так понятно что отказа от калорийных напитков (соки, газировки убрал совсем, да и молоко ограниченно) в будние дни достаточно для снижения веса, да и ем я в будние дни примерно одно и то же :-).
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
108 kg
3 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,8 kg por Semana
09 junho 2018
Вес идет вниз как запланировано. Единственное существенное изменение питания - минимизировал жидкие калории, не пью газировки и соки, ограничил потребление молока. На выходных в гостях у мамы ел все и еще и колой запивал.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
108,6 kg
2,4 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(6 comentários)
Perdendo 2,2 kg por Semana
02 junho 2018
На такое быстрое снижение я не рассчитывал... Возможно вода - продолжаем наблюдение.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
110,9 kg
0,2 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 4,0 kg por Semana
31 maio 2018
Вес как всегда в одежде. После соревнований перестал кушать как не в себя, побольше сытной пищи, поменьше сладкого, вес уже потихоньку начал падать. Торопится не планирую, хотя в идеале хочется за лето как минимум 7-8 кг скинуть, желательно чтоб хотя-бы 5-6 из них пришлись на жир, а с сентября-октября буду снова набирать. За прошлый период октябрь-май было набрано как раз 7-8кг, было бы неплохо стартовать с той же отметки что и в прошлый раз, но с лучшей пропорцией жир-мышцы, и большой силой на старте, посмотрим что выйдет.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
112 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 1,2 kg por Semana
28 maio 2018
Вес на следующий день после соревнований в одежде - сколько был на самих не знаю, надеюсь больше :-). Выступил хм наверное неплохо, вторым подходом 162.5 в зачет пожал очень легко (рекордный для меня вес в зачет, так что можно считать что движение вперед есть), в третьем подходе выбирали межды 172.5 и 175, 175 - это КМС в НАП, поэтому решили сходить и не хватило буквально мизера чтобы их пожать, тренер говорит 172.5 было бы железно. Впервые меня хвалил за непожатый подход - говорит ругать вообще не за что, все сделал правильно, и опустил быстро и стартовал мощно и боролся до конца когда застрял вес, просто чуть чуть не хватило силы. Видео сняли издалека, не очень видно все и длинное, чуть позже обрежу и залью куда-нибудь если интересно.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
112,5 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(8 comentários)
Ganhando 14,7 kg por Semana
Histórico de Peso de chelpav
Visualizar Histórico Completo