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25 fevereiro 2021
beruntung akirnya gw tau en follow org2 yg bener di IG..kalo engga, duhbpasti masih jd pemuja diet ekstrim...apalago dgn bertambahnya usia, kalo pola hidup gw ga sehat (diet ekstrim, ga jaga makronutrisi, engga olah raga beban).. apakabar masa senja eike?
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24 fevereiro 2021
Pemahaman makan enak tapi bb tetep turun.. gimana sih, ko bisa? Bareng koch Nicko (steadfastnick)...yukkkk
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22 fevereiro 2021
latihan beban, setelah puluhan taon menolak latihan angkat barbel dumbel. Malah jelang setengah abad baru mulai...wkwk
(13 comentários)
21 fevereiro 2021
drpd mbatesin makan cuman pake mata, mending ukur beneran...1000kal...yuk gaskeun...sisa 300kal buat makan malem...wkwkwk
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14 fevereiro 2021
gw bingung sama orang yg kebeban ngitungin makanan... prosesnya emang ribet, tp ya jalanin aja..atau kebeban setres liyat angka kalori? gw si emang beban ribetnya, tp ga pernah beban sama angka...kerna emang gw kan ga diet ala2 artis sih en no clean2 fut
(2 comentários)
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