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Histórico de Peso
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27 junho 2022
mulai defkal April 22. Latihan beban mulai Mei 4-5x/week di pagi hari.Kalau sibuk banget latihan 3 x/week. Baru nyadar pentingnya latihan beban di usia 32 thn.Sungguh mirisnya diriku tapi setidaknya aku sudah berani utk memulainya.
(2 comentários)
29 maio 2022
Perubahan dala. sebulan.Ada perubahan walaupun sedikit.
(9 comentários)
23 maio 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
50,7 kg
2,3 kg
1,7 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
22 maio 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
50,7 kg
2,3 kg
1,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
20 maio 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
51,1 kg
1,9 kg
2,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,8 kg por Semana
Histórico de Peso de ilangin lemak
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