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18 outubro 2023
Ceia as 21:30 . Bolo feito com massa de maça em baixo 70 gramas , calda de manga e brigadeiro proteico, amoras e pasta de amendoim . Fechou a conta ... Hora de descansar !
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18 outubro 2023
Jantar as 20:00 hrs , bastante volume , muito nutriente , baixa caloria . ahh é barato ...
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18 outubro 2023
Reasultado de bioimpedancia.
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18 outubro 2023
Indice de gordura 8,6% quero 6% sem perder massa magra , a formula é simples e natural , pessoas complicam ....
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18 outubro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
58 kg
2 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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