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Histórico de Peso
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12 janeiro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
70,4 kg
14,6 kg
0,4 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,6 kg por Semana
29 novembro 2021
Dopo 5 settimane dall' inizio del mio percorso di aumento di massa, noto gia qualche miglioramento a livello muscolare ,confermato anche dalla mia nutrizionista..
Aumento del peso e della massa magra e perdita di massa grassa.
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29 novembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
66,4 kg
18,6 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
19 outubro 2021
Secondo Giorno
Colazione
170 gr di yogurt greco
60 gr di cereali integrali
180 gr di kiwi
2 cucchiani di marmellata d'arancia
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18 outubro 2021
Cena
300 gr di merluzzo
100 gr di pane
150 gr insalata mista
180 gr di kiwi
Con questa cena si concluede il mio primo giorno di bulk .
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