susanamarques275

Entrou para o outubro 2016

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Histórico de Peso

Peso Inicial

67 kg

Perdidos até agora: 4,6 kg

Peso Atual

62,4 kg
Desempenho: Perdendo 0,5 kg por Semana

Peso Alvo

60 kg

Ainda faltam: 2,4 kg

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Low Carb para a frente ;)

Histórico de Peso de susanamarques275

	Beatrizara
	Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana

	sr2000
	Última pesagem: Perdendo 1,0 kg por Semana

Calorias: 152kcal | Gord: 4,24g | Carbs: 4,52g | Prot: 23,88g

O suflê é uma receita extramente leve e deliciosa.

Calorias: 230kcal | Gord: 21,29g | Carbs: 4,05g | Prot: 7,22g

Substituto de pão para quem quer cortar nos carboidratos.

Calorias: 522kcal | Gord: 27,59g | Carbs: 50,03g | Prot: 25,34g

Batido de proteína com fruta.

Calorias: 108kcal | Gord: 6,18g | Carbs: 11,18g | Prot: 3,08g

Bolo sem açúcar, glúten, ou adoçantes artificiais.

	Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras)
	Carne de Porco Assada
	Café
	Passar Roupa
	Limpeza
	Compra do Supermercado