ser_zh
Entrou para o abril 2016
Publicações
188
Seguindo
15
Seguidores
5
Histórico de Peso

Peso Inicial
108 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg

Peso Atual
82,7 kg
Desempenho: Perdendo 5,6 kg por Semana

Peso Alvo
78,5 kg
Ainda faltam: 4,2 kg

Histórico de Peso de ser_zh


Seguindo

Mishutka1978
Última pesagem: peso estável Steady
 
Calmnesss
Última pesagem: Ganhando 0,8 kg por Semana Up
Nagnetatel
Última pesagem: Ganhando 3,5 kg por Semana Up
 
Tany__Mi
Última pesagem: Perdendo 1,1 kg por Semana Down

Livro de Receitas de ser_zh

Calorias: 121kcal | Gord: 2,05g | Carbs: 13,84g | Prot: 11,61g
Салат с Индейкой и Бобовыми
Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.
Calorias: 188kcal | Gord: 6,11g | Carbs: 6,44g | Prot: 25,39g
Салат из Креветок и Кальмаров
Лёгкий салат богатый белком.
Calorias: 82kcal | Gord: 3,31g | Carbs: 7,02g | Prot: 6,56g
Легкий Салат из Сельдерея
Легкий нежный салат на каждый день и на праздничный стол.
Calorias: 53kcal | Gord: 2,28g | Carbs: 0,48g | Prot: 7,14g
Паштет с Тунцом
Калорий мало, вкусно и сытно.
Calorias: 97kcal | Gord: 4,09g | Carbs: 2,39g | Prot: 12,59g
Куриная Запеканка с Грибами и Сыром
Все члены семьи будут сыты и довольны.
Visualizar Livro de Receitas Completo

Alimentos e Exercícios Recentes de ser_zh


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.