Салат из Креветок и Кальмаров
Resultado: 2 porção/porções
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Saladas e Molhos para Saladas
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Салат из Креветок и Кальмаров
Лёгкий салат богатый белком.
Ingredientes
Instruções
- Все ингредиенты порезать, посолить и заправить йогуртом.
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 Revisões
Мне кажется что как раз йогурт это самое низкокалорийное что можно придумать для заправки. Я Теос везде использую с 2 % жирностью Он на вкус почти как сметана, но калорийность намного ниже. Салат неплохой. Вечно недоедаю белка, нужно взять на заметку!
26 mar 21 por membro: Helen651
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Чем менее калорийным можно заменить йогурт?
30 jun 18 por membro: Andrey Harchikov
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Супер кето блюдо! Беру на заметку...
23 jan 18 por membro: Vital Smith
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Resumo Nutricional:
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Existem 188 calorias em 1 porção de Салат из Креветок и Кальмаров.
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Repartição das Calorias: 30% gord, 14% carbs, 56% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
785 kj
188 kcal
Carboidratos
6,44g
Açúcar
1,34g
Proteínas
25,39g
Gorduras
6,11g
Gordura Saturada
1,69g
Gordura Monoinsaturada
1,77g
Gordura Poliinsaturada
1,162g
Colesterol
524mg
Fibras
0,5g
Sódio
500mg
Potássio
242mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (14%)
Gorduras (30%)
Proteínas (56%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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