nelafm
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Histórico de Peso

Peso Inicial
75 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg

Peso Atual
71,1 kg
Desempenho: Ganhando 0,2 kg por Semana

Peso Alvo
58 kg
Ainda faltam: 13,1 kg

Histórico de Peso de nelafm

Livro de Receitas de nelafm

Calorias: 74kcal | Gord: 6,14g | Carbs: 2,78g | Prot: 2,38g
Pimentón Relleno con Queso
Estos pimientos son una perfecta manera de hacer algo fácil, rápido y demasiado rico.
Calorias: 407kcal | Gord: 4,21g | Carbs: 13,28g | Prot: 70,59g
Sepia con Gambas
Es un plato, ligero y rápido de hacer.
Calorias: 209kcal | Gord: 6,53g | Carbs: 30,05g | Prot: 9,86g
Flan con Pera Light
Postre que comemos durante todo el año y nunca podemos negarnos.
Calorias: 520kcal | Gord: 9,84g | Carbs: 61,95g | Prot: 45,24g
Arroz con Pollo al Curry
Un plato completo, nutritivo y fácil de preparar.
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