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	Kholodovitch
	Última pesagem: Perdendo 1,4 kg por Semana

	Malefisenta_666_
	Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana

	KseniyaBaeva
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	sways
	Última pesagem: Perdendo 1,4 kg por Semana

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Calorias: 181kcal | Gord: 9,60g | Carbs: 2,02g | Prot: 20,48g

Очень нежные, ароматные, сочные котлеты.

Calorias: 424kcal | Gord: 8,93g | Carbs: 34,92g | Prot: 47,63g

Рисовая мука - тот секрет идеальных сырников.

Calorias: 151kcal | Gord: 8,93g | Carbs: 0,40g | Prot: 17,04g

Куриные котлеты с кабачком.

Calorias: 59kcal | Gord: 3,59g | Carbs: 2,92g | Prot: 4,29g

Самые сытные, вкусные и полезные котлетки. Богаты белком и витаминами, пробуете.

Calorias: 48kcal | Gord: 1,68g | Carbs: 6,66g | Prot: 2,79g

Очень просто и легко.

	Карамель Барбарис
	Слива
	Carne de Peru (Cozido, Assado)
	Trabalho de Escritório
	Nordic Walking
	Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa)