Milchzahn85
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Histórico de Peso

Peso Inicial
70,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg

Peso Atual
63 kg
Desempenho: Perdendo 0,1 kg por Semana

Peso Alvo
65 kg
Ainda faltam: 2 kg
Ich arbeite als Zahnmedizinische Fachangestellte in einer großen Praxis im 2 Schicht system.
Mein Traum ist es endlich mal am See im Bikini zu liegen ohne mir gedanken darüber zu machen ob ich gerade unvorteilhaft aussehe.
Meine Problemzonen sind hauptsächlich Hüfte und Bauch (sind die ersten stellen an meinem Körper denen man ansieht wenn ich zugenommen habe)
Oberschenkel, Oberarme und Rücken.
Mein Wunschgewicht wären 60 Kg. Ich habe schon einiges versucht aber nix hat dauerhaft was gebracht. Nun versuche ich mit Fastsecret und Kalorien zählen und versuche auch nie täglich mehr als 30g. Fett zu mir zu nehmen.
Ich bin gerne offen für Gespräche und vllt sogar gemeinsames Trainieren :)

Histórico de Peso de Milchzahn85


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manja1273
Última pesagem: Perdendo 0,4 kg por Semana Down
 
Magichasi
Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana Down
Heidschnuck112
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mkrs1977
Última pesagem: Ganhando 0,2 kg por Semana Up

Livro de Receitas de Milchzahn85

Calorias: 247kcal | Gord: 1,46g | Carbs: 50,61g | Prot: 6,82g
Gemüse-Reis-Pfanne
Es ist ein leichtes Sommergericht, das auch gut mit einer Diät vereinbar ist.
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