MandyAZ
Entrou para o agosto 2010
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Histórico de Peso

Peso Inicial
73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg

Peso Atual
73,5 kg
Desempenho: peso estável

Peso Alvo
65,8 kg
Ainda faltam: 7,7 kg
Doing Protein-Sparing Modified Fast diet.

Started April 21, 2010 at 220 lbs!

My 120 days are up at the end of August, then I do 3-week "re-feed." I want almonds, and blueberries, and peanut butter, and CHOCOLATE!!!

Type-II Diabetic. Off Metformin now, A1C has gone from 7.2 to 5.7.

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Última pesagem: Perdendo 0,4 kg por Semana Down
 
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Última pesagem: Perdendo 0,3 kg por Semana Down

Livro de Receitas de MandyAZ

Calorias: 213kcal | Gord: 8,35g | Carbs: 8,25g | Prot: 25,70g
Baked Whitefish with Tarragon over Spinach
Purist cooking
Calorias: 84kcal | Gord: 6,99g | Carbs: 4,84g | Prot: 1,05g
Cucumber, Tomato and Onion Salad
Simple tasty salad with an olive oil and red wine vinegar dressing.
Calorias: 490kcal | Gord: 13,85g | Carbs: 64,20g | Prot: 29,84g
Spanish Lentils and Mushrooms
Terrific vegetarian, vegan, and gluten-free dish.
Calorias: 290kcal | Gord: 5,85g | Carbs: 27,59g | Prot: 31,67g
Crispy Chicken Nuggets
Baked chicken nuggets that are super crispy but not fried.
Calorias: 87kcal | Gord: 3,43g | Carbs: 13,54g | Prot: 1,04g
Oven Baked Sweet Potato Fries
Delicious and kid friendly baked fries, great as a side or snack.
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Alimentos e Exercícios Recentes de MandyAZ


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