747-200
Entrou para o outubro 2015
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Histórico de Peso

Peso Inicial
76 kg
Perdidos até agora: 1 kg

Peso Atual
75 kg
Desempenho: Perdendo 7 kg por Semana

Peso Alvo
68 kg
Ainda faltam: 7 kg

Histórico de Peso de 747-200

Livro de Receitas de 747-200

Calorias: 372kcal | Gord: 4,64g | Carbs: 26,95g | Prot: 51,98g
Panqueca Hiperproteica de Avena
Panquecas de avenas con proteína de suero.
Calorias: 432kcal | Gord: 15,88g | Carbs: 21,28g | Prot: 48,29g
Pollo Tikka Masala
Pechuga de pollo con especias y leche de coco.
Calorias: 461kcal | Gord: 30,76g | Carbs: 22,80g | Prot: 26,76g
Berenjenas Rellenas
Berenjenas rellenas de carne ligeras.
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