Оптима Нуна

Entrou para o abril 2014

Publicações

Seguindo

Seguidores

Histórico de Peso

Peso Inicial

68,4 kg

Perdidos até agora: 5,2 kg

Peso Atual

63,2 kg
Desempenho: Ganhando 0,0 kg por Semana

Peso Alvo

55 kg

Ainda faltam: 8,2 kg

Seguir

Histórico de Peso de Оптима Нуна

Calorias: 140kcal | Gord: 9,38g | Carbs: 3,73g | Prot: 9,78g

Вкусные, быстрые, сырные лепешки.

Calorias: 120kcal | Gord: 5,40g | Carbs: 1,50g | Prot: 16,26g

Диетический пирог.

Calorias: 30kcal | Gord: 0,75g | Carbs: 2,36g | Prot: 3,55g

Еще один вкусный и несложный десерт.

Calorias: 162kcal | Gord: 2,53g | Carbs: 12,33g | Prot: 21,12g

Диетические сырники без жира.

Calorias: 142kcal | Gord: 3,81g | Carbs: 7,30g | Prot: 19,56g

Сыр низкокалорийный для диеты Дюкана.

	Frango no Forno, Grelhado ou Assado
	Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия
	Caminhar (Moderado) - 5/kph
	Caminhar (Rápido) - 5,5/kph
	Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa)