Джонквиль

Entrou para o dezembro 2014

Publicações

Seguindo

Seguidores

Histórico de Peso

Peso Inicial

56 kg

Perdidos até agora: 4 kg

Peso Atual

60 kg
Desempenho: Ganhando 0,0 kg por Semana

Peso Alvo

50 kg

Ainda faltam: 10 kg

Seguir

Histórico de Peso de Джонквиль

Visualizar Histórico Completo

Seguindo

	air_fuchsia
	Última pesagem: Perdendo 9,8 kg por Semana

Livro de Receitas de Джонквиль

Calorias: 182kcal | Gord: 5,13g | Carbs: 26,03g | Prot: 8,35g

Овсяные Оладьи

Легкий и вкусный завтрак.

Calorias: 144kcal | Gord: 8,14g | Carbs: 4,48g | Prot: 13,20g

Творожная Запеканка

Идеальный вариант для сытного завтрака.

Calorias: 177kcal | Gord: 2,45g | Carbs: 0,91g | Prot: 35,41g

Куриные Котлеты

Нежнейшие и очень сочные рубленые куриные котлетки.

Calorias: 148kcal | Gord: 2,51g | Carbs: 5,14g | Prot: 25,21g

Курица Тушеная с Овощами

Курица тушеная в натуральном йогурте с помидорами и болгарским перцем.

Calorias: 213kcal | Gord: 2,67g | Carbs: 11,38g | Prot: 36,00g

Диетическая Творожная Запеканка

Вкуснейшая запеканка из низкокалорийного творога, которая прекрасно подходит для вашей диеты или правильного питания. Ей вы можете лакомится как на завтрак, так и на ужин.

Visualizar Livro de Receitas Completo

Alimentos e Exercícios Recentes de Джонквиль

	Café com Leite Integral
	Tomates Vermelhos
	Pepino (com Casca)
	Trabalho de Escritório
	Musculação
	Esteira

Visualizar Calendário de Dieta