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1st May start of new regime. 6kg to lose in 6 months.
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61 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1608 kcal
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Gord: 65,80g | Prot: 44,68g | Carbs: 195,92g.
Café da Manhã: Kellogg's Sultana Bran, Woolworths Lite Milk, Sunbeam Sultanas, Dilmah Tea with Lite Milk. Almoço: HP HP Sauce, Kewpie Mayonnaise, Okonomiyaki, Dilmah Tea with Lite Milk. Jantar: HP HP Sauce, Kewpie Mayonnaise, Okonomiyaki. Lanches/Outros: lemon and coconut bread, Masterfoods Lemon Butter, Dilmah Tea with Lite Milk, Sugar. mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 1 hora, Body Balance - 50 minutos, Body Pump - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 7 minutos, Correr - 11/kph - 28 minutos. mais...
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