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Jornal de Petra.Pfeiffer29, 17 abr 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2018
77 kg
Perdidos até agora:
3,6 kg
.
Ainda faltam:
5 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 17 abril 2018:
499 kcal
Gord: 10,65g | Prot: 50,53g | Carbs: 48,24g.
Café da Manhã:
Kaffee mit Milch, My Muesli Noats Porridge Brombeer Chia.
Almoço:
Gemischter Salat.
Jantar:
Bio Mare Forellenfilet.
Lanches/Outros:
Milbona Skyr Vanille.
mais...
2112 kcal
Exercício:
Treino em Circuito - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 1,4 kg por Semana
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