|
Вот и доброе утро наступило) А доброе, потому что завтрак вкусный. Уже несколько недель.питаюсь на завтрак овсянкой на воде с разными еаполнителями: банан, яблоко, был даже Несквик😂 Определила для себя, что эта каша богов наполняет энергией, и что более важно, я наедаюсь ей) Пройден мной был период голодовок и безуглеводки, теперь не хочу этого. Сказать, что не тянет обратно, я не могу.....А этого начинается зависимость. Чувствуешь себя ментально хорошо, когда голодно. В этот период мой вес опустился до 55.5. Так я плохо себя не чувствовала никогда....Поэтому теперь ем все и вкусно) Осозеала, что главное это дефицит животворящий....
Начала все с завтрака, а закончила вот чем😂
|
1446 kcal
|
Gord: 46,37g | Prot: 80,74g | Carbs: 187,15g.
Café da Manhã: Сгущенка, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Простоквашино Сметана 25%, Яйцо, Капуста Тушеная, Дикси Творог Обезжиренный, Яйцо. Jantar: Банан, Яблоко. Lanches/Outros: Яблоко Желтое, Ичня Сгущенка, Сырники Домашние. mais...
|
|