Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2018
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51,9 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Gord: 37,43g | Prot: 113,96g | Carbs: 109,73g.
Café da Manhã: Курага, Вареное Яйцо, Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Геркулесовая Каша на Воде, Чернослив. Almoço: Макароны из Цельной Пшеницы, Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Jantar: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Агрокомплекс Творог 0%. Lanches/Outros: Агрокомплекс Творог 0%, Простоквашино Кефир 1%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Фруктовая Энергия Смесь Ореховая Трио. mais...
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3482 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhadas - 3 horas, Musculação - 2 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kollessin
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